Egészségetmindenkinek... Gyakori betegségek és tüneteik A-tól Z-ig
menü

Ízületek

Megbicsaklás, húzódás (distorsio)

Panaszok

A sérülés nagyságától függően a fájdalom rövid, átmeneti jellegű lehet, ami az ízület terhelhetőségét számottevően nem érinti, ill. hosszan tartó fájdalmat, létható duzzanatot okozhat. Súlyosabb sérülésnél az ízületet tovább nem lehet terhelni.

Okok

Ha egy ízületet túlzott erőltetéssel mozgatunk, a szalagapparátus olyan erősen megnyúlhat, hogy a szalagok meghúzódása, szakadása is bekövetkezhet. Egy ilyen túlfeszített mozgás lehet pl. a láb megbicsaklása, vagy síelésnél a térdreesés.

Megbetegedési kockázat

  • Fokozott: ha a szalagapparátus gyakori sérülések következtében kilazult,
  • különböző sportolóknál, elsősorban futásnál.

Lehetséges következmények és szövődmények

A sérülés következtében a szövetekbe vagy az ízületbe vér kerül. Ha ez többször ismétlődik, az ízületben degeneráció alakul ki.

Megelőzés

  • Ha már többször fordul elő megbicsaklás, húzódás, a terhelésnek kitett helyen megfelelő rugalmas pólyát használjunk.
  • Viseljünk puha talpú, jól tartó cipőt. Különösen fontos ez sportoláskor
  • Alacsony sarkú cipőt viseljünk.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Akkor, ha az ízület duzzadt és nem tudjuk úgy mozgatni, mint korábban.

Öngyógyítás

  • A sérült testrészt polcoljuk fel, helyezzük nyugalomba.
  • 3-4-szer hidegkezelést alkalmazzunk.
  • 12-24óra múlva melegkezeléssel elősegíthetjük a vérömleny gyorsabb felszívódását.

Kezelés

Rugalmas védőkötést csak annak szabad alkalmaznia, aki felhelyezését megtanulta. Hibás húzás vagy nyomás károsodást okozhat. Ha az orvos megállapította, hogy a sérült végtagot ismét lehet terhelni, gyógytornász utasítását betartva fokozatosan kezdjük el a terhelést. Az így megtanult gyakorlatokkal kell, lehetőleg hosszan, ízületeinket a sérülés után tornásztani. Ezzel – amennyire lehet – az utófájdalmakat is csökkenthetjük. Víz alatti torna is ezt a célt szolgálja.